Op dit moment zijn er geen (nieuwe) data beschikbaar.
Verander in korte tijd je lichaam en gezondheid. Het in tien weken fit programma is hét programma dat zich richt op persoonlijke transformatie. Of je nu wilt afslanken, sterker worden of krachtiger zijn. Onze coaches helpen je om jouw fysieke en mentale doelstellingen te halen.
1. We stellen haalbare en concrete doelstellingen.
Misschien heb je al veel geprobeerd alleen lukt het je niet om jouw doelen vast te houden. Onze ervaring is dat je doelen niet concreet genoeg zijn of je de lat te hoog legt. We gaan in gesprek waarom deze doelen belangrijk voor je zijn. Deze inzichten helpen je om door te zetten op moeilijke momenten.
2. Kennis en vaardigheden.
In een drietal bijeenkomsten leren we je hoe trainen, eten, rust en slaap de pijlers zijn van het succes. Alle feiten en fabels over trainen en voeding komen voorbij. Weten hoe het werkt geeft een ‘ik geef niet op’ mentaliteit.
3. Coaching.
Wekelijks heb je een coachmoment en creëren we inzicht in jouw huidige gewoontes en leren we je nieuwe gewoontes aan. En krachtige houding zorgt ervoor die doet wat nodig is, ongeacht de omstandigheden.
4. Training, voeding en slaap.
We verwachten dat je minimaal drie keer per week sport. Het schema van programma ziet er als volgt uit:
vier weken – conditie opbouwen – twee keer per week trainen – inspiratiesessies over voeding en slapen.
vier weken – het verschil maken – drie keer per week trainen – verdiepen in voeding.
vier weken – resultaten behouden – twee of drie keer per week trainen.
5. Een krachtige mindset gericht op groei en ontwikkeling.
Verandering is moeilijk en kan oncomfortabel zijn. Tijdens dit programma leren we je de juiste keuzes maken. Dit is niet moeilijk, alleen kost dit doorzettingsvermogen, moed en discipline.
Ja, ik wil meer informatie!Wat houdt het programma in?
Het in tien weken fit programma is hét programma dat zich richt op persoonlijke transformatie. Of je nu wilt afslanken, sterker worden of krachtiger zijn. Onze coaches helpen je om jouw fysieke en mentale doelstellingen te halen. Dit doen wij door middel van:
– Twee keer per week training
– Eén keer per week Personal Training
– Inspiratiesessies over trainen, voeding en slaap
– Persoonlijk werkboek met weekopdrachten
– Persoonlijk 10 weken voedingsplan met Vytal + persoonlijk 10 weken trainingsplan
Hoe ga ik van start?
Het project begint met een gratis en vrijblijvende informatie avond. Tijdens deze avond ontvang je al de informatie omtrent het fit in tien weken programma, maak je kennis met de coaches en krijg je antwoord op al jouw vragen. Dit alles onder het genot van een heerlijk bakje koffie!
Ben ik geschikt?
Het fit in tien weken programma is geschikt voor iedereen die klaar is om het roer om te gooien en bereid is kritisch naar zijn/haar eigen leefstijl te kijken.
Wil jij het roer omgooien en ben je bereidt kritisch te kijken naar je eigen leefstijl? Of wil je weten wat dit programma voor jou kan betekenen? Meld je dan aan en ontdek het zelf!
Op de volgende datums kun je deelnemen aan de vrijblijvende informatiebijeenkomst:
18 april om 20.30 uur
25 april om 19.30 en 20.30 uur
Tijdens deze bijeenkomst kom je meer te weten over: